Osobní trenér · Praha 1

Tělo je zbroj.
Hlava je zbraň.

Trenér pro muže, kteří nechtějí výmluvy, ale výsledky. Osobní trénink v Max Fitness Bílá labuť nebo online coaching na dálku.

Zvedni se a začni Programy a ceník
Max Fitness Bílá labuť Individuální koučink
David Želina – osobní fitness trenér v Praze
15 let v tréninku
15+ let v tréninku a sportu
4 formy spolupráce
1:1 individuální vedení
P1 Max Fitness Bílá labuť
O mně

Sport mě provází od dětství

Začínal jsem u Sokola ve Vršovicích. Dnes stojím na startu tvojí transformace – s reálnou zkušeností, ne s frázemi z internetu.

Sokol Vršovice

Gymnastika. Základy pohybu a disciplíny. Čím jsem byl starší, tím víc jsem cítil, že potřebuju růst dál.

Bojové sporty

Přechod od gymnastiky k bojovým sportům. Tam se ve mně probudila vášeň pro trénink, která mě už nepustila.

Kulturistika

Roky dřiny, omylů i malých vítězství. Cesta až na světové soutěže. Nic nebylo zadarmo.

Dnes

Pomáhám klientům budovat silné tělo i pevnou mysl. Dávám nástroje, ne zkratky. Chci být pro lidi tím, koho jsem tehdy potřeboval já.

Charakter se nedá koupit. Musíš ho odmakat.

David Želina
Trénink
Technika
Osobní trénink

Max Fitness Bílá labuť, Praha 1

Online coaching

Plány, reporty, průběžná podpora

Disciplína a režim

Trénink těla i práce s návyky

Metoda

Tři pilíře

Trénink bez hlavy je ego. Hlava bez tréninku je teorie. Potřebuješ obojí.

01

Trénink

Program podle tvých cílů, zkušeností a času. Technika, progres, bezpečnost.

02

Výživa

Praktický jídelníček bez extrémů. Strava, kterou zvládneš dlouhodobě.

03

Disciplína

Režim a zodpovědnost. Motivace přijde a odejde – systém zůstane.

Programy

Nabízím

Osobní trénink

Trénink pod vedením v Max Fitness Bílá labuť.

  • 1 trénink – 1 500 Kč/h
  • 8 tréninků – 10 000 Kč
  • 12 tréninků – 15 000 Kč
Mám zájem
Online

Online coaching

Tréninkový a stravovací plán, týdenní report, online podpora.

  • 7 500 Kč / měsíc
  • Plány na míru
  • Týdenní report
Chci trénovat s Davidem

Stravovací plán

Praktický, udržitelný a funkční.

  • 4 900 Kč
  • Plán podle cíle
Mám zájem

Tréninkový plán

Program pro tvoje tělo, cíle a časové možnosti.

  • 4 000 Kč
  • Strukturovaný plán
Mám zájem
Spolupráce

Nejsem pro každého. A je to tak správně.

Nejsi připraven, pokud:

  • hledáš zkratku
  • myslíš si, že stačí spalovač a kardio v neděli
  • chceš, abych ti mazal ego
  • máš potřebu diskutovat pokaždé, když ti řeknu „udělej to"

Jsi připraven, pokud:

  • víš, že jsi poslední roky zlenivěl a štve tě to
  • chceš vypadat jako chlap, ne jako fotrovskej polštář
  • jsi schopnej makat naplno, ne jen „když zbyde čas"
  • chceš svůj vlastní respekt

Každej má výmluvy. Jen chlap má disciplínu.

Transformace

Výsledky, co mluví za všechno

Tohle nejsou filtry. Tohle nejsou fotky nafouknutýho břicha a pak zatnutýho břicha. Tohle jsou chlapi, co přestali řešit hovna a začali makat.

Blog

Síla začíná v hlavě

Mindset

Disciplína není omezení. Je to svoboda.

Disciplína je svoboda. Když máš režim, nejsi otrok nálady. Nálada už tě nedrží slabýho.

Transformace

Proč 90 % mužů selhává

Není to motivací. Je to tím, že nemají systém, zodpovědnost a někoho, kdo jim řekne: dost keců, dělej.

Rovnováha

Síla bez rovnováhy je jen ego

Skutečná síla je stabilita. V těle. V hlavě. V životě.

FAQ

Časté dotazy

Kde probíhají tréninky?

Max Fitness Bílá labuť, Praha 1. Online coaching odkudkoliv.

Pro koho je spolupráce?

Pro muže, kteří chtějí reálnou změnu a jsou připraveni makat.

Co je v online coachingu?

Tréninkový a stravovací plán, týdenní report, průběžná podpora a úpravy podle progresu.

Jak začít?

Napiš nebo zavolej. Domluvíme konzultaci a projdeme tvůj cíl.

Kontakt

Napiš. Zavolej.

Bez keců. Ozvu se a domluvíme další krok.